Sapere cosa c’è nel piatto
Vongola
Calorie e valori nutrizionali
molluschi, specie miste, in scatola, liquido
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 2 kcal —
- Proteine 0.4 g 1%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 215 mg 9%
- Colesterolo 3 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.18 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colina 13 mg 2%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 114 mg 9%
- Potassio 149 mg 3%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.39 mg 43%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 4.1 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0.4 g | 0.1 g | 0 g |
| 1 porzione | 85 g | 2 | 0.3 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 porzioni | 170 g | 3 | 0.7 g | 0.2 g | 0 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 1 | 0.2 g | 0 g | 0 g |
| 3 porzioni | 255 g | 5 | 1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 7 | 1.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0.6 g | 0.2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0.8 g | 0.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0.3 g | 0.1 g |
Domande su vongola
Quante calorie ci sono in 100 g di vongola?
100 g di vongola: 2 kcal, 0.4 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di vongola?
1 porzione (85 g) di vongola: 2 kcal, 0.3 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di vongola?
2 porzioni (170 g) di vongola: 3 kcal, 0.7 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di vongola?
½ porzione (42.5 g) di vongola: 1 kcal, 0.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di vongola?
3 porzioni (255 g) di vongola: 5 kcal, 1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di vongola?
4 porzioni (340 g) di vongola: 7 kcal, 1.4 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di vongola?
50 g di vongola: 1 kcal, 0.2 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di vongola?
150 g di vongola: 3 kcal, 0.6 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171977 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse