Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone
Calorie e valori nutrizionali
bollito/cotto in acqua, di allevamento
193
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Grassi10.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 193 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Grassi 10.3 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 33.6 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 3.5 µg 17%
- Vitamina E 2.6 mg 18%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folati (B9) 28 µg 7%
Minerali
- Calcio 4.6 mg 0%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnesio 29.7 mg 7%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 347 mg 7%
- Zinco 0.4 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | – | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12.5 g | – | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37.5 g | – | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | – | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 62.5 g | – | 25.8 g |
Domande su salmone
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone?
100 g di salmone: 193 kcal, 25 g di proteine, – di carboidrati e 10.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone?
50 g di salmone: 97 kcal, 12.5 g di proteine, – di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone?
150 g di salmone: 290 kcal, 37.5 g di proteine, – di carboidrati e 15.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone?
200 g di salmone: 386 kcal, 50 g di proteine, – di carboidrati e 20.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone?
250 g di salmone: 483 kcal, 62.5 g di proteine, – di carboidrati e 25.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26217 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse