Sapere cosa c’è nel piatto

Salmone selvaggio

Calorie e valori nutrizionali

alla griglia

210
caloriekcal per 100 g
Proteine25.9 g
Carb.0 g
Grassi11.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 210 kcal —
  • Proteine 25.9 g 52%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 11.8 g 15%
  • Grassi saturi 2.5 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 56 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 32 µg 4%
  • Vitamina D 10.1 µg 51%
  • Vitamina E 1.3 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 10.3 mg 64%
  • Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 29%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Biotina (B7) 2.5 µg 8%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 7.6 µg 317%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 0.6 mg 3%
  • Magnesio 34 mg 8%
  • Fosforo 293 mg 23%
  • Potassio 448 mg 10%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Selenio 32 µg 58%
  • Iodio 14 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21025.9 g0 g11.8 g
50 g50 g10513 g0 g5.9 g
150 g150 g31538.9 g0 g17.7 g
200 g200 g42051.8 g0 g23.6 g
250 g250 g52564.8 g0 g29.5 g

Domande su salmone selvaggio

Quante calorie ci sono in 100 g di salmone selvaggio?

100 g di salmone selvaggio: 210 kcal, 25.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmone selvaggio?

50 g di salmone selvaggio: 105 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmone selvaggio?

150 g di salmone selvaggio: 315 kcal, 38.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmone selvaggio?

200 g di salmone selvaggio: 420 kcal, 51.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmone selvaggio?

250 g di salmone selvaggio: 525 kcal, 64.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-486 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse