Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone selvaggio
Calorie e valori nutrizionali
alla griglia
210
caloriekcal per 100 g
Proteine26 g
Carb.0 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 210 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina D 10,1 µg 51%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 10,3 mg 64%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 2,5 µg 8%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 7,6 µg 317%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 293 mg 23%
- Potassio 448 mg 10%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 32 µg 58%
- Iodio 14 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
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Fonte: CoFID (UK) 16-486 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
