Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone selvaggio
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
179
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi10 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 2,1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 48 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina D 8,6 µg 43%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 9,8 mg 61%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 2,1 µg 7%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 6,5 µg 271%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,51 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 250 mg 20%
- Potassio 382 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 27 µg 49%
- Iodio 12 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 55 g | 0 g | 25 g |
Domande su salmone selvaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone selvaggio?
100 g di salmone selvaggio: 179 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone selvaggio?
50 g di salmone selvaggio: 90 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone selvaggio?
150 g di salmone selvaggio: 269 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone selvaggio?
200 g di salmone selvaggio: 358 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone selvaggio?
250 g di salmone selvaggio: 448 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-360 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse