Sapere cosa c’è nel piatto

Salmone selvaggio

Calorie e valori nutrizionali

al forno

215
caloriekcal per 100 g
Proteine26.5 g
Carb.0 g
Grassi12.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 215 kcal —
  • Proteine 26.5 g 53%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 12.1 g 16%
  • Grassi saturi 2.5 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 58 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 32 µg 4%
  • Vitamina D 10.3 µg 52%
  • Vitamina E 1.3 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 9.4 mg 59%
  • Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 25%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Biotina (B7) 2.3 µg 8%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 7 µg 292%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 0.61 mg 3%
  • Magnesio 35 mg 8%
  • Fosforo 300 mg 24%
  • Potassio 458 mg 10%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Selenio 32 µg 58%
  • Iodio 15 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21526.5 g0 g12.1 g
50 g50 g10813.3 g0 g6.1 g
150 g150 g32339.8 g0 g18.2 g
200 g200 g43053 g0 g24.2 g
250 g250 g53866.3 g0 g30.3 g

Domande su salmone selvaggio

Quante calorie ci sono in 100 g di salmone selvaggio?

100 g di salmone selvaggio: 215 kcal, 26.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmone selvaggio?

50 g di salmone selvaggio: 108 kcal, 13.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmone selvaggio?

150 g di salmone selvaggio: 323 kcal, 39.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmone selvaggio?

200 g di salmone selvaggio: 430 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmone selvaggio?

250 g di salmone selvaggio: 538 kcal, 66.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-485 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse