Sapere cosa c’è nel piatto

salmone di allevamento

Calorie e valori nutrizionali

solo polpa, al forno

232
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi15 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 232 kcal —
  • Proteine 25 g 50%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 15 g 19%
  • Grassi saturi 2,8 g 14%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 49 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina D 7,3 µg 37%
  • Vitamina E 3,7 mg 25%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 8,6 mg 54%
  • Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Biotina (B7) 3 µg 10%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 2,5 µg 104%

Minerali

  • Calcio 11 mg 1%
  • Ferro 0,45 mg 3%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fosforo 262 mg 21%
  • Potassio 412 mg 9%
  • Zinco 0,6 mg 5%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Manganese 0,05 mg 2%
  • Selenio 20 µg 36%
  • Iodio 14 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23225 g0 g15 g
50 g50 g11613 g0 g7,3 g
150 g150 g34838 g0 g22 g
200 g200 g46450 g0 g29 g
250 g250 g58063 g0 g37 g

Domande su salmone di allevamento

Quante calorie ci sono in 100 g di salmone di allevamento?

100 g di salmone di allevamento: 232 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmone di allevamento?

50 g di salmone di allevamento: 116 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmone di allevamento?

150 g di salmone di allevamento: 348 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmone di allevamento?

200 g di salmone di allevamento: 464 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmone di allevamento?

250 g di salmone di allevamento: 580 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-359 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse