Sapere cosa c’è nel piatto

Rainbow trout, boiled, without salt

Calorie e valori nutrizionali

173
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 173 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 2,1 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 59,1 mg 3%
  • Colesterolo 61 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 22,9 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 8,9 µg 44%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 9,5 mg 60%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folati (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamina B12 5,1 µg 213%

Minerali

  • Calcio 148 mg 11%
  • Ferro 0,46 mg 3%
  • Magnesio 28,4 mg 7%
  • Fosforo 296 mg 24%
  • Potassio 477 mg 10%
  • Zinco 0,55 mg 5%
  • Rame 0,06 mg 6%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 15,3 µg 28%
  • Iodio 28,4 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17319 g0 g11 g
50 g50 g879,5 g0 g5,4 g
150 g150 g26029 g0 g16 g
200 g200 g34638 g0 g22 g
250 g250 g43348 g0 g27 g

Domande su rainbow trout, boiled, without salt

Quante calorie ci sono in 100 g di rainbow trout, boiled, without salt?

100 g di rainbow trout, boiled, without salt: 173 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di rainbow trout, boiled, without salt?

50 g di rainbow trout, boiled, without salt: 87 kcal, 9,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di rainbow trout, boiled, without salt?

150 g di rainbow trout, boiled, without salt: 260 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di rainbow trout, boiled, without salt?

200 g di rainbow trout, boiled, without salt: 346 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di rainbow trout, boiled, without salt?

250 g di rainbow trout, boiled, without salt: 433 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32204 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse