Sapere cosa c’è nel piatto

Rainbow trout, farmed

Calorie e valori nutrizionali

171
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi10 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 171 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 10 g 13%
  • Grassi saturi 1,5 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 52 mg 2%
  • Colesterolo 53,7 mg 18%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 22,4 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 5,1 µg 26%
  • Vitamina E 1,4 mg 10%
  • Vitamina K 4 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 8,4 mg 53%
  • Vitamina B6 0,47 mg 28%
  • Folati (B9) 10,7 µg 3%
  • Vitamina B12 5 µg 208%

Minerali

  • Calcio 130 mg 10%
  • Ferro 0,4 mg 2%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 260 mg 21%
  • Potassio 420 mg 9%
  • Zinco 0,37 mg 3%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 15,1 µg 27%
  • Iodio 6 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17120 g0 g10 g
50 g50 g869,9 g0 g5,1 g
150 g150 g25730 g0 g15 g
200 g200 g34239 g0 g21 g
250 g250 g42849 g0 g26 g

Domande su rainbow trout, farmed

Quante calorie ci sono in 100 g di rainbow trout, farmed?

100 g di rainbow trout, farmed: 171 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di rainbow trout, farmed?

50 g di rainbow trout, farmed: 86 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di rainbow trout, farmed?

150 g di rainbow trout, farmed: 257 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di rainbow trout, farmed?

200 g di rainbow trout, farmed: 342 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di rainbow trout, farmed?

250 g di rainbow trout, farmed: 428 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34256 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse