Sapere cosa c’è nel piatto

storione

Calorie e valori nutrizionali

specie miste, al forno o alla griglia

135
caloriekcal per 100 g
Proteine20.7 g
Carb.0 g
Grassi5.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 135 kcal —
  • Proteine 20.7 g 41%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5.2 g 7%
  • Grassi saturi 1.2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 69 mg 3%
  • Colesterolo 77 mg 26%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 263 µg 29%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 12.9 µg 65%
  • Vitamina E 0.63 mg 4%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 10.1 mg 63%
  • Acido pantotenico (B5) 0.87 mg 17%
  • Vitamina B6 0.23 mg 14%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 2.5 µg 104%
  • Colina 70 mg 13%

Minerali

  • Calcio 17 mg 1%
  • Ferro 0.9 mg 5%
  • Magnesio 45 mg 11%
  • Fosforo 271 mg 22%
  • Potassio 364 mg 8%
  • Zinco 0.54 mg 5%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenio 16.2 µg 29%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13520.7 g0 g5.2 g
50 g50 g6810.4 g0 g2.6 g
150 g150 g20331.1 g0 g7.8 g
200 g200 g27041.4 g0 g10.4 g
250 g250 g33851.8 g0 g13 g

Domande su storione

Quante calorie ci sono in 100 g di storione?

100 g di storione: 135 kcal, 20.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di storione?

50 g di storione: 68 kcal, 10.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di storione?

150 g di storione: 203 kcal, 31.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di storione?

200 g di storione: 270 kcal, 41.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di storione?

250 g di storione: 338 kcal, 51.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3070 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse