Sapere cosa c’è nel piatto
Trota iridea
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, cruda
127
caloriekcal per 100 g
Proteine19.9 g
Carb.0 g
Grassi5.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 19.9 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.3 g 7%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina D 7.9 µg 40%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 7.3 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotina (B7) 3.2 µg 11%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.8 µg 117%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0.28 mg 2%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 228 mg 18%
- Potassio 383 mg 8%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 19 µg 35%
- Iodio 5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 19.9 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 29.9 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 39.8 g | 0 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 49.8 g | 0 g | 13.3 g |
Domande su trota iridea
Quante calorie ci sono in 100 g di trota iridea?
100 g di trota iridea: 127 kcal, 19.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota iridea?
50 g di trota iridea: 64 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota iridea?
150 g di trota iridea: 191 kcal, 29.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota iridea?
200 g di trota iridea: 254 kcal, 39.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota iridea?
250 g di trota iridea: 318 kcal, 49.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-395 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse