Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli di manzo
Calorie e valori nutrizionali
composizione di tagli commerciali rifilati, magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 224 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 20%
- Grassi saturi 6,4 g 32%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 67,4 mg 12%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 171 mg 14%
- Potassio 276 mg 6%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 22,8 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 113 g | 253 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 porzioni | 226 g | 506 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 127 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 759 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1012 | 90 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 50 g | 0 g | 39 g |
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Domande su tagli di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli di manzo?
100 g di tagli di manzo: 224 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di tagli di manzo?
1 porzione (113 g) di tagli di manzo: 253 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di tagli di manzo?
2 porzioni (226 g) di tagli di manzo: 506 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di tagli di manzo?
½ porzione (56,5 g) di tagli di manzo: 127 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di tagli di manzo?
3 porzioni (339 g) di tagli di manzo: 759 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di tagli di manzo?
4 porzioni (452 g) di tagli di manzo: 1012 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 70 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli di manzo?
50 g di tagli di manzo: 112 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli di manzo?
150 g di tagli di manzo: 336 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169485 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
