Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli di manzo
Calorie e valori nutrizionali
composizione di tagli commerciali rifilati, magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 224 kcal —
- Proteine 19.8 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15.4 g 20%
- Grassi saturi 6.4 g 32%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 67%
- Colina 67.4 mg 12%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 171 mg 14%
- Potassio 276 mg 6%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 22.8 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19.8 g | 0 g | 15.4 g |
| 1 porzione | 113 g | 253 | 22.4 g | 0 g | 17.4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 506 | 44.7 g | 0 g | 34.8 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 127 | 11.2 g | 0 g | 8.7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 759 | 67.1 g | 0 g | 52.3 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1012 | 89.5 g | 0 g | 69.7 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9.9 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 29.7 g | 0 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 39.6 g | 0 g | 30.8 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 49.5 g | 0 g | 38.6 g |
Domande su tagli di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli di manzo?
100 g di tagli di manzo: 224 kcal, 19.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di tagli di manzo?
1 porzione (113 g) di tagli di manzo: 253 kcal, 22.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di tagli di manzo?
2 porzioni (226 g) di tagli di manzo: 506 kcal, 44.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di tagli di manzo?
½ porzione (56.5 g) di tagli di manzo: 127 kcal, 11.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di tagli di manzo?
3 porzioni (339 g) di tagli di manzo: 759 kcal, 67.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di tagli di manzo?
4 porzioni (452 g) di tagli di manzo: 1012 kcal, 89.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 69.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli di manzo?
50 g di tagli di manzo: 112 kcal, 9.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli di manzo?
150 g di tagli di manzo: 336 kcal, 29.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169485 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse