Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli di manzo al dettaglio
Calorie e valori nutrizionali
manzo, composizione di tagli commerciali rifilati, magro e grasso separabili, rifilato a 0" di grasso, select, cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 203 kcal —
- Proteine 28.6 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.2 g 12%
- Grassi saturi 3.7 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.57 mg 33%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.6 µg 110%
- Colina 86.9 mg 16%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 231 mg 18%
- Potassio 333 mg 7%
- Zinco 6 mg 55%
- Rame 0.09 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 28.7 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 28.6 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 173 | 24.3 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 345 | 48.6 g | 0 g | 15.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 86 | 12.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 518 | 73 g | 0 g | 23.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 690 | 97.3 g | 0 g | 31.2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14.3 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 42.9 g | 0 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 57.2 g | 0 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 71.5 g | 0 g | 23 g |
Domande su tagli di manzo al dettaglio
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli di manzo al dettaglio?
100 g di tagli di manzo al dettaglio: 203 kcal, 28.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tagli di manzo al dettaglio?
1 porzione (85 g) di tagli di manzo al dettaglio: 173 kcal, 24.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tagli di manzo al dettaglio?
2 porzioni (170 g) di tagli di manzo al dettaglio: 345 kcal, 48.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di tagli di manzo al dettaglio?
½ porzione (42.5 g) di tagli di manzo al dettaglio: 86 kcal, 12.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tagli di manzo al dettaglio?
3 porzioni (255 g) di tagli di manzo al dettaglio: 518 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tagli di manzo al dettaglio?
4 porzioni (340 g) di tagli di manzo al dettaglio: 690 kcal, 97.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli di manzo al dettaglio?
50 g di tagli di manzo al dettaglio: 102 kcal, 14.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli di manzo al dettaglio?
150 g di tagli di manzo al dettaglio: 305 kcal, 42.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170207 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse