Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli di manzo al dettaglio
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, composizione di tagli commerciali rifilati, solo magro, rifilato a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 142 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,1 g 8%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 74 mg 13%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 308 mg 7%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 26,2 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porzione | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 481 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 452 g | 642 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
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Domande su tagli di manzo al dettaglio
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli di manzo al dettaglio?
100 g di tagli di manzo al dettaglio: 142 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di tagli di manzo al dettaglio?
1 porzione (113 g) di tagli di manzo al dettaglio: 160 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di tagli di manzo al dettaglio?
2 porzioni (226 g) di tagli di manzo al dettaglio: 321 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di tagli di manzo al dettaglio?
½ porzione (56,5 g) di tagli di manzo al dettaglio: 80 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di tagli di manzo al dettaglio?
3 porzioni (339 g) di tagli di manzo al dettaglio: 481 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di tagli di manzo al dettaglio?
4 porzioni (452 g) di tagli di manzo al dettaglio: 642 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli di manzo al dettaglio?
50 g di tagli di manzo al dettaglio: 71 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli di manzo al dettaglio?
150 g di tagli di manzo al dettaglio: 213 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
