Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne magra, rifinito con 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,1 g 5%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,1 µg 87%
- Colina 90,6 mg 16%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 203 mg 16%
- Potassio 335 mg 7%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 24,7 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porzione | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porzioni | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Alimenti simili
- Petto di manzo taglio piattocarne magra e grasso, rifinito a 1/8" di grasso, select, crudo276 kcal / 100 g
- Punta di petto di manzosenza grasso, crudo254 kcal / 100 g
- Petto di manzo taglio centralecrudo200 kcal / 100 g
- Pancia e punta di petto di manzosolo parte magra171 kcal / 100 g
- Petto di manzo salmistrato e affumicatocrudo189 kcal / 100 g
- Manzo punta di pettonuova zelanda, importato, magro e grasso, cotto, brasato265 kcal / 100 g
- Manzo copertina di spallanuova zelanda, importato, solo carne magra, crudo154 kcal / 100 g
- Tagli di manzo al dettaglioManzo, composizione di tagli commerciali rifilati, solo magro, rifilato a 1/8" di grasso, choice, crudo142 kcal / 100 g
- Tagli di carne bovinacomposizione di tagli commerciali rifilati, solo magro, rifilato a 0" di grasso, choice, crudo151 kcal / 100 g
- Bistecca di flank di manzosolo magro, rifinito a 0" di grasso, select, crudo137 kcal / 100 g
Domande su petto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di manzo?
100 g di petto di manzo: 129 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di petto di manzo?
1 porzione (113 g) di petto di manzo: 146 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di petto di manzo?
2 porzioni (226 g) di petto di manzo: 292 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di petto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di petto di manzo: 73 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di petto di manzo?
3 porzioni (339 g) di petto di manzo: 437 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di petto di manzo?
4 porzioni (452 g) di petto di manzo: 583 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di manzo?
50 g di petto di manzo: 65 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di manzo?
150 g di petto di manzo: 194 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174057 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
