Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli di manzo
Calorie e valori nutrizionali
composizione di tagli commerciali rifilati, solo magro, rifilato a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 203 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,4 g 11%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 119%
- Colina 86 mg 16%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 339 mg 7%
- Zinco 6,9 mg 63%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 31,3 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 345 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 518 | 76 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 340 g | 690 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
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Domande su tagli di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli di manzo?
100 g di tagli di manzo: 203 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tagli di manzo?
1 porzione (85 g) di tagli di manzo: 173 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tagli di manzo?
2 porzioni (170 g) di tagli di manzo: 345 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di tagli di manzo?
½ porzione (42,5 g) di tagli di manzo: 86 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tagli di manzo?
3 porzioni (255 g) di tagli di manzo: 518 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tagli di manzo?
4 porzioni (340 g) di tagli di manzo: 690 kcal, 102 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli di manzo?
50 g di tagli di manzo: 102 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli di manzo?
150 g di tagli di manzo: 305 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170208 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
