Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli di carne bovina
Calorie e valori nutrizionali
composizione di tagli commerciali rifilati, solo magro, rifilato a 0" di grasso, choice, cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,9 g 11%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,57 mg 33%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 123%
- Colina 84,4 mg 15%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 235 mg 19%
- Potassio 338 mg 7%
- Zinco 6,9 mg 62%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 30,7 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porzione | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 525 | 75 g | 0 g | 23 g |
| 4 porzioni | 340 g | 700 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
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Domande su tagli di carne bovina
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli di carne bovina?
100 g di tagli di carne bovina: 206 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tagli di carne bovina?
1 porzione (85 g) di tagli di carne bovina: 175 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tagli di carne bovina?
2 porzioni (170 g) di tagli di carne bovina: 350 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di tagli di carne bovina?
½ porzione (42,5 g) di tagli di carne bovina: 88 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tagli di carne bovina?
3 porzioni (255 g) di tagli di carne bovina: 525 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tagli di carne bovina?
4 porzioni (340 g) di tagli di carne bovina: 700 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli di carne bovina?
50 g di tagli di carne bovina: 103 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli di carne bovina?
150 g di tagli di carne bovina: 309 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170209 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
