Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli di manzo al dettaglio
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, composizione di tagli commerciali rifilati, solo magro, rifilato a 1/8" di grasso, tutte le categorie, cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 194 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,2 g 10%
- Grassi saturi 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 80 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 81%
- Colina 89,2 mg 16%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 303 mg 6%
- Zinco 5,8 mg 53%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 33,2 µg 60%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 340 g | 660 | 98 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
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Domande su tagli di manzo al dettaglio
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli di manzo al dettaglio?
100 g di tagli di manzo al dettaglio: 194 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tagli di manzo al dettaglio?
1 porzione (85 g) di tagli di manzo al dettaglio: 165 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tagli di manzo al dettaglio?
2 porzioni (170 g) di tagli di manzo al dettaglio: 330 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di tagli di manzo al dettaglio?
½ porzione (42,5 g) di tagli di manzo al dettaglio: 82 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tagli di manzo al dettaglio?
3 porzioni (255 g) di tagli di manzo al dettaglio: 495 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tagli di manzo al dettaglio?
4 porzioni (340 g) di tagli di manzo al dettaglio: 660 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli di manzo al dettaglio?
50 g di tagli di manzo al dettaglio: 97 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli di manzo al dettaglio?
150 g di tagli di manzo al dettaglio: 291 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174759 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
