Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo composito
Calorie e valori nutrizionali
solo magro separabile, rifilato a 1/8" di grasso, choice, cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 203 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,2 g 12%
- Grassi saturi 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 89,2 mg 16%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 197 mg 16%
- Potassio 298 mg 6%
- Zinco 5,8 mg 53%
- Rame 0,09 mg 9%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 33,1 µg 60%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 porzioni | 340 g | 690 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 72 g | 0 g | 23 g |
Alimenti simili
- Manzomiscela di tagli per la vendita al dettaglio rifilati, solo carne magra, rifilata lasciando 1/8 di pollice di grasso, categoria select, cruda130 kcal / 100 g
- Tagli di carne bovinacomposizione di tagli commerciali rifilati, solo magro, rifilato a 0" di grasso, choice, cotto206 kcal / 100 g
- Tagli di manzocomposizione di tagli commerciali rifilati, magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, choice, cotto268 kcal / 100 g
- Bistecca o arrosto di manzotagli misti, magro e grasso, cotto245 kcal / 100 g
- Petto di manzosolo carne magra, rifinito con 1/8" di grasso, choice, cotto, brasato203 kcal / 100 g
- Vitello composto di tagli di carne rifilati magrosolo separabile, cotto196 kcal / 100 g
- Manzo fesa taglio interosolo magro, rifinito a 1/4" di grasso, choice, cotto, alla griglia191 kcal / 100 g
- Taglio intero di scamone di manzomagro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, choice, cotto, grigliato235 kcal / 100 g
- Taglio intero di manzosolo magro, rifinito a 1/4" di grasso, select, cotto, alla griglia172 kcal / 100 g
- Arrosto di costata di manzoestremità larga, costole 6-9, solo carne magra, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, arrosto253 kcal / 100 g
Domande su manzo composito
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo composito?
100 g di manzo composito: 203 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di manzo composito?
1 porzione (85 g) di manzo composito: 173 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di manzo composito?
2 porzioni (170 g) di manzo composito: 345 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di manzo composito?
½ porzione (42,5 g) di manzo composito: 86 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di manzo composito?
3 porzioni (255 g) di manzo composito: 518 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di manzo composito?
4 porzioni (340 g) di manzo composito: 690 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo composito?
50 g di manzo composito: 102 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo composito?
150 g di manzo composito: 305 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174013 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
