Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca di fesa esterna di manzo

Calorie e valori nutrizionali

anca, esterno, disossato, magro e grasso, rifilatura 0 mm, crudo

153
caloriekcal per 100 g
Proteine22.3 g
Carb.0 g
Grassi5.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 153 kcal —
  • Proteine 22.3 g 45%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5.7 g 7%
  • Grassi saturi 2.4 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 70.1 mg 3%
  • Colesterolo 60 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.12 µg 1%
  • Vitamina E 0.08 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacina (B3) 6.7 mg 42%
  • Acido pantotenico (B5) 0.88 mg 18%
  • Vitamina B6 0.38 mg 22%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2.1 µg 88%
  • Colina 87.4 mg 16%

Minerali

  • Calcio 5.6 mg 0%
  • Ferro 2.1 mg 12%
  • Magnesio 25.6 mg 6%
  • Fosforo 202 mg 16%
  • Potassio 324 mg 7%
  • Zinco 3.9 mg 36%
  • Rame 0.13 mg 15%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenio 32.3 µg 59%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15322.3 g0 g5.7 g
50 g50 g7711.2 g0 g2.8 g
150 g150 g23033.5 g0 g8.5 g
200 g200 g30644.6 g0 g11.4 g
250 g250 g38355.8 g0 g14.2 g

Domande su bistecca di fesa esterna di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa esterna di manzo?

100 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 153 kcal, 22.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa esterna di manzo?

50 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 77 kcal, 11.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa esterna di manzo?

150 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 230 kcal, 33.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di fesa esterna di manzo?

200 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 306 kcal, 44.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di fesa esterna di manzo?

250 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 383 kcal, 55.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.2 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6045 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse