Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone esterno di manzo
Calorie e valori nutrizionali
fesa, disossato, magro e grasso, rifilatura 3 mm, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 168 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,7 g 10%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69,7 mg 3%
- Colesterolo 60,8 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
- Colina 86,4 mg 16%
Minerali
- Calcio 6,2 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnesio 25,6 mg 6%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 24,8 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
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Domande su bistecca di scamone esterno di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone esterno di manzo?
100 g di bistecca di scamone esterno di manzo: 168 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone esterno di manzo?
50 g di bistecca di scamone esterno di manzo: 84 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone esterno di manzo?
150 g di bistecca di scamone esterno di manzo: 252 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di scamone esterno di manzo?
200 g di bistecca di scamone esterno di manzo: 336 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di scamone esterno di manzo?
250 g di bistecca di scamone esterno di manzo: 420 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6046 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
