Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca di scamone esterno di manzo

Calorie e valori nutrizionali

fesa, disossato, magro e grasso, rifilatura 3 mm, crudo

168
caloriekcal per 100 g
Proteine21.9 g
Carb.0 g
Grassi7.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 168 kcal —
  • Proteine 21.9 g 44%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 7.7 g 10%
  • Grassi saturi 3.2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 69.7 mg 3%
  • Colesterolo 60.8 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.13 µg 1%
  • Vitamina E 0.35 mg 2%
  • Vitamina K 1.4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacina (B3) 6.5 mg 40%
  • Acido pantotenico (B5) 0.89 mg 18%
  • Vitamina B6 0.37 mg 22%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2.2 µg 91%
  • Colina 86.4 mg 16%

Minerali

  • Calcio 6.2 mg 0%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 25.6 mg 6%
  • Fosforo 202 mg 16%
  • Potassio 324 mg 7%
  • Zinco 4 mg 36%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 24.8 µg 45%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g16821.9 g0 g7.7 g
50 g50 g8410.9 g0 g3.8 g
150 g150 g25232.8 g0 g11.5 g
200 g200 g33643.7 g0 g15.4 g
250 g250 g42054.7 g0 g19.2 g

Domande su bistecca di scamone esterno di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone esterno di manzo?

100 g di bistecca di scamone esterno di manzo: 168 kcal, 21.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone esterno di manzo?

50 g di bistecca di scamone esterno di manzo: 84 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone esterno di manzo?

150 g di bistecca di scamone esterno di manzo: 252 kcal, 32.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di scamone esterno di manzo?

200 g di bistecca di scamone esterno di manzo: 336 kcal, 43.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di scamone esterno di manzo?

250 g di bistecca di scamone esterno di manzo: 420 kcal, 54.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.2 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6046 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse