Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa esterna di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, fesa, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 142 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,5 g 7%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 4,3 µg 181%
- Colina 87,4 mg 16%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 211 mg 17%
- Potassio 345 mg 7%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 32,3 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 121 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 241 | 37 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 60 | 9,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 340 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 54 g | 0 g | 14 g |
Domande su bistecca di fesa esterna di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
100 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 142 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 121 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 241 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 60 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 362 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 483 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
50 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 71 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
150 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 213 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173371 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse