Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa esterna di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, fesa, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 182 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,1 g 9%
- Grassi saturi 2,5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,67 mg 40%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4 µg 168%
- Colina 92,9 mg 17%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 233 mg 19%
- Potassio 363 mg 8%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 43,6 µg 79%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 309 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 464 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 340 g | 619 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 69 g | 0 g | 18 g |
Domande su bistecca di fesa esterna di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
100 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 182 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 155 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 309 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 77 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 464 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 619 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
50 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 91 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
150 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 273 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172135 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse