Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa esterna di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, fesa, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 150 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,6 g 8%
- Grassi saturi 2,3 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 4,7 µg 196%
- Colina 83,5 mg 15%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 338 mg 7%
- Zinco 3,8 mg 34%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 33,3 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porzione | 113 g | 170 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 339 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 509 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 porzioni | 452 g | 678 | 96 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 53 g | 0 g | 17 g |
Domande su bistecca di fesa esterna di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
100 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 150 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 170 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 339 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 85 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 509 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 678 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
50 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 75 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
150 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 225 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172128 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse