Sapere cosa c’è nel piatto
fesa di manzo oyster blade
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, Nuova Zelanda, importato, copertina, solo carne magra, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,6 g 10%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 56 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Vitamina B12 2,3 µg 97%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 158 mg 13%
- Potassio 297 mg 6%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porzione | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porzioni | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 525 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 452 g | 701 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
Domande su fesa di manzo oyster blade
Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo oyster blade?
100 g di fesa di manzo oyster blade: 155 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di fesa di manzo oyster blade?
1 porzione (113 g) di fesa di manzo oyster blade: 175 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di fesa di manzo oyster blade?
2 porzioni (226 g) di fesa di manzo oyster blade: 350 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di fesa di manzo oyster blade?
½ porzione (56,5 g) di fesa di manzo oyster blade: 88 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di fesa di manzo oyster blade?
3 porzioni (339 g) di fesa di manzo oyster blade: 525 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di fesa di manzo oyster blade?
4 porzioni (452 g) di fesa di manzo oyster blade: 701 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo oyster blade?
50 g di fesa di manzo oyster blade: 78 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo oyster blade?
150 g di fesa di manzo oyster blade: 233 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173088 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse