Sapere cosa c’è nel piatto
Piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro separabile, rifinito a 1/8" di grasso, tutti i gradi, cru
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,8 g 7%
- Grassi saturi 2,1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 239 mg 19%
- Potassio 407 mg 9%
- Zinco 5,8 mg 52%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 25,5 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porzione | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porzioni | 226 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 porzioni | 452 g | 646 | 102 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 57 g | 0 g | 15 g |
Domande su piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)
Quante calorie ci sono in 100 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
100 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 143 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
1 porzione (113 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 162 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
2 porzioni (226 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 323 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
½ porzione (56,5 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 81 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
3 porzioni (339 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 485 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
4 porzioni (452 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 646 kcal, 102 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
50 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 72 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
150 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 215 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173049 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse