Sapere cosa c’è nel piatto
Piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, select, cru
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 170 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,3 g 12%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 225 mg 18%
- Potassio 369 mg 8%
- Zinco 8,5 mg 77%
- Rame 0,13 mg 15%
- Selenio 23,7 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porzione | 113 g | 192 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 226 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 576 | 73 g | 0 g | 32 g |
| 4 porzioni | 452 g | 768 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
Domande su piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
100 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 170 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
1 porzione (113 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 192 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
2 porzioni (226 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 384 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 96 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
3 porzioni (339 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 576 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
4 porzioni (452 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 768 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
50 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 85 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
150 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 255 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173067 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse