Sapere cosa c’è nel piatto
manzo, roastbeef di controfiletto
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, ridotto a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 135 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,9 g 6%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 387 mg 8%
- Zinco 5,8 mg 52%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 23,6 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porzione | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porzioni | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 porzioni | 452 g | 610 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 12 g |
Domande su manzo, roastbeef di controfiletto
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo, roastbeef di controfiletto?
100 g di manzo, roastbeef di controfiletto: 135 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di manzo, roastbeef di controfiletto?
1 porzione (113 g) di manzo, roastbeef di controfiletto: 153 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di manzo, roastbeef di controfiletto?
2 porzioni (226 g) di manzo, roastbeef di controfiletto: 305 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di manzo, roastbeef di controfiletto?
½ porzione (56,5 g) di manzo, roastbeef di controfiletto: 76 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di manzo, roastbeef di controfiletto?
3 porzioni (339 g) di manzo, roastbeef di controfiletto: 458 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di manzo, roastbeef di controfiletto?
4 porzioni (452 g) di manzo, roastbeef di controfiletto: 610 kcal, 103 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo, roastbeef di controfiletto?
50 g di manzo, roastbeef di controfiletto: 68 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo, roastbeef di controfiletto?
150 g di manzo, roastbeef di controfiletto: 203 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174692 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse