Sapere cosa c’è nel piatto
Piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro separabile, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cru
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 149 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 6,5 g 8%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 226 mg 18%
- Potassio 402 mg 9%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 26,7 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 1 porzione | 113 g | 168 | 25 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 337 | 51 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 84 | 13 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 505 | 76 g | 0,8 g | 22 g |
| 4 porzioni | 452 g | 673 | 102 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 45 g | 0,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 56 g | 0,6 g | 16 g |
Domande su piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)
Quante calorie ci sono in 100 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
100 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 149 kcal, 23 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
1 porzione (113 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 168 kcal, 25 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
2 porzioni (226 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 337 kcal, 51 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
½ porzione (56,5 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 84 kcal, 13 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
3 porzioni (339 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 505 kcal, 76 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
4 porzioni (452 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 673 kcal, 102 g di proteine, 1 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
50 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 75 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro)?
150 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo (solo magro): 224 kcal, 34 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174691 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse