Sapere cosa c’è nel piatto
Piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cru
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 199 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0,6 g 0%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 89 mg 4%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,8 mg 23%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 119%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 7,9 mg 72%
- Rame 0,14 mg 16%
- Selenio 26,4 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 21 g | 0,6 g | 13 g |
| 1 porzione | 113 g | 225 | 24 g | 0,7 g | 14 g |
| 2 porzioni | 226 g | 450 | 47 g | 1,4 g | 29 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 112 | 12 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 675 | 71 g | 2 g | 43 g |
| 4 porzioni | 452 g | 899 | 94 g | 2,7 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 10 g | 0,3 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 31 g | 0,9 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 42 g | 1,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 52 g | 1,5 g | 32 g |
Domande su piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
100 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 199 kcal, 21 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
1 porzione (113 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 225 kcal, 24 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
2 porzioni (226 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 450 kcal, 47 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 112 kcal, 12 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
3 porzioni (339 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 675 kcal, 71 g di proteine, 2 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
4 porzioni (452 g) di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 899 kcal, 94 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
50 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 100 kcal, 10 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo?
150 g di piccolo arrosto o filetto di controfiletto di manzo: 299 kcal, 31 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173066 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse