Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa esterna di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, fesa, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 191 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,3 g 11%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,8 µg 160%
- Colina 94,2 mg 17%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 232 mg 19%
- Potassio 361 mg 8%
- Zinco 4,8 mg 44%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 44,8 µg 81%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 487 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 340 g | 649 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 68 g | 0 g | 21 g |
Domande su bistecca di fesa esterna di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
100 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 191 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 162 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 325 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 81 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 487 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 649 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
50 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 96 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
150 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 287 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172129 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse