Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fesa esterna di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, fesa, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 166 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,2 g 7%
- Grassi saturi 1,7 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 75 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 8,1 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,4 µg 184%
- Colina 91,6 mg 17%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 368 mg 8%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 41,3 µg 75%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 141 | 24 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 282 | 48 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 porzioni | 340 g | 564 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 42 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 70 g | 0 g | 13 g |
Domande su bistecca di fesa esterna di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
100 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 166 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 141 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 282 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 71 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 423 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa esterna di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di fesa esterna di manzo: 564 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
50 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 83 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fesa esterna di manzo?
150 g di bistecca di fesa esterna di manzo: 249 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173364 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse