Sapere cosa c’è nel piatto
Outside skirt di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, carne magra e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 238 kcal —
- Proteine 17.7 g 35%
- Carboidrati 0.3 g 0%
- Grassi 18.4 g 24%
- Grassi saturi 7.4 g 37%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.56 mg 43%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5.5 µg 228%
- Colina 55.1 mg 10%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 140 mg 11%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Rame 0.17 mg 19%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenio 22.6 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 17.7 g | 0.4 g | 18.4 g |
| 1 porzione | 113 g | 269 | 20 g | 0.4 g | 20.8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 538 | 40 g | 0.8 g | 41.7 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 134 | 10 g | 0.2 g | 10.4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 807 | 60 g | 1.2 g | 62.5 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1076 | 80 g | 1.6 g | 83.3 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8.8 g | 0.2 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 26.5 g | 0.5 g | 27.7 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 35.4 g | 0.7 g | 36.9 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 44.2 g | 0.9 g | 46.1 g |
Domande su outside skirt di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di outside skirt di manzo?
100 g di outside skirt di manzo: 238 kcal, 17.7 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 18.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di outside skirt di manzo?
1 porzione (113 g) di outside skirt di manzo: 269 kcal, 20 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 20.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di outside skirt di manzo?
2 porzioni (226 g) di outside skirt di manzo: 538 kcal, 40 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 41.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di outside skirt di manzo?
½ porzione (56.5 g) di outside skirt di manzo: 134 kcal, 10 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di outside skirt di manzo?
3 porzioni (339 g) di outside skirt di manzo: 807 kcal, 60 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 62.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di outside skirt di manzo?
4 porzioni (452 g) di outside skirt di manzo: 1076 kcal, 80 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 83.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di outside skirt di manzo?
50 g di outside skirt di manzo: 119 kcal, 8.8 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di outside skirt di manzo?
150 g di outside skirt di manzo: 357 kcal, 26.5 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 27.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172162 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse