Sapere cosa c’è nel piatto
Outside skirt di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, carne magra e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 300 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 22 g 28%
- Grassi saturi 7,7 g 39%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 104 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,83 mg 64%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 8 µg 332%
- Colina 78,1 mg 14%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 182 mg 15%
- Potassio 282 mg 6%
- Zinco 7 mg 63%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 0,2 mg 9%
- Selenio 35,2 µg 64%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 porzione | 85 g | 255 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 porzioni | 170 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 765 | 68 g | 0 g | 55 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1020 | 90 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 53 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 66 g | 0 g | 54 g |
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Domande su outside skirt di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di outside skirt di manzo?
100 g di outside skirt di manzo: 300 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di outside skirt di manzo?
1 porzione (85 g) di outside skirt di manzo: 255 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di outside skirt di manzo?
2 porzioni (170 g) di outside skirt di manzo: 510 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di outside skirt di manzo?
½ porzione (42,5 g) di outside skirt di manzo: 128 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di outside skirt di manzo?
3 porzioni (255 g) di outside skirt di manzo: 765 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di outside skirt di manzo?
4 porzioni (340 g) di outside skirt di manzo: 1020 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 74 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di outside skirt di manzo?
50 g di outside skirt di manzo: 150 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di outside skirt di manzo?
150 g di outside skirt di manzo: 450 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173398 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
