Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di pancia esterna
Calorie e valori nutrizionali
piatto, outside skirt, solo magro, grasso rifilato a 0
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 233 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 6 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 94 mg 4%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,3 µg 179%
- Colina 92,1 mg 17%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 393 mg 8%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 18,7 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 85 g | 198 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porzioni | 170 g | 396 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 594 | 62 g | 0 g | 37 g |
| 4 porzioni | 340 g | 792 | 82 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 61 g | 0 g | 36 g |
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Domande su bistecca di pancia esterna
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di pancia esterna?
100 g di bistecca di pancia esterna: 233 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di pancia esterna?
1 porzione (85 g) di bistecca di pancia esterna: 198 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di pancia esterna?
2 porzioni (170 g) di bistecca di pancia esterna: 396 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di pancia esterna?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di pancia esterna: 99 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di pancia esterna?
3 porzioni (255 g) di bistecca di pancia esterna: 594 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di pancia esterna?
4 porzioni (340 g) di bistecca di pancia esterna: 792 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di pancia esterna?
50 g di bistecca di pancia esterna: 117 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di pancia esterna?
150 g di bistecca di pancia esterna: 350 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168745 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
