Sapere cosa c’è nel piatto
Outside skirt di manzo
Calorie e valori nutrizionali
taglio pancia, disossato, carne magra e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 222 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0,4 g 0%
- Grassi 16 g 21%
- Grassi saturi 6,7 g 34%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,55 mg 42%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 4,9 µg 205%
- Colina 57 mg 10%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 147 mg 12%
- Potassio 251 mg 5%
- Zinco 5,1 mg 47%
- Rame 0,17 mg 19%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Selenio 23,1 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 18 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 porzione | 113 g | 251 | 21 g | 0,4 g | 18 g |
| 2 porzioni | 226 g | 502 | 42 g | 0,8 g | 37 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 125 | 10 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 753 | 63 g | 1,2 g | 55 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1003 | 83 g | 1,6 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,2 g | 0,2 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0,5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0,7 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 46 g | 0,9 g | 41 g |
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Domande su outside skirt di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di outside skirt di manzo?
100 g di outside skirt di manzo: 222 kcal, 18 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di outside skirt di manzo?
1 porzione (113 g) di outside skirt di manzo: 251 kcal, 21 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di outside skirt di manzo?
2 porzioni (226 g) di outside skirt di manzo: 502 kcal, 42 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di outside skirt di manzo?
½ porzione (56,5 g) di outside skirt di manzo: 125 kcal, 10 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di outside skirt di manzo?
3 porzioni (339 g) di outside skirt di manzo: 753 kcal, 63 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di outside skirt di manzo?
4 porzioni (452 g) di outside skirt di manzo: 1003 kcal, 83 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 74 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di outside skirt di manzo?
50 g di outside skirt di manzo: 111 kcal, 9,2 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di outside skirt di manzo?
150 g di outside skirt di manzo: 333 kcal, 28 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172163 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
