Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di fesa esterna di manzo
Calorie e valori nutrizionali
anca, (inferiore), disossato, magro e grasso, rifilatura 0 mm (0), crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 154 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,9 g 8%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69,8 mg 3%
- Colesterolo 60,2 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,1 µg 85%
- Colina 92,7 mg 17%
Minerali
- Calcio 5,7 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 214 mg 17%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 28,2 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
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Domande su arrosto di fesa esterna di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di fesa esterna di manzo?
100 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 154 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di fesa esterna di manzo?
50 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 77 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di fesa esterna di manzo?
150 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 231 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di fesa esterna di manzo?
200 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 308 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di fesa esterna di manzo?
250 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 385 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6039 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
