Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di fesa esterna di manzo
Calorie e valori nutrizionali
anca, (inferiore), disossato, magro e grasso, rifilatura 3 mm (1/8), crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 179 kcal —
- Proteine 21.5 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.9 g 11%
- Grassi saturi 3.7 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68.8 mg 3%
- Colesterolo 61.3 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.2 µg 91%
- Colina 86.4 mg 16%
Minerali
- Calcio 6.6 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 25.6 mg 6%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 3.9 mg 36%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 24.8 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21.5 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10.8 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32.3 g | 0 g | 13.4 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43.1 g | 0 g | 17.8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 53.8 g | 0 g | 22.3 g |
Domande su arrosto di fesa esterna di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di fesa esterna di manzo?
100 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 179 kcal, 21.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di fesa esterna di manzo?
50 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 90 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di fesa esterna di manzo?
150 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 269 kcal, 32.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di fesa esterna di manzo?
200 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 358 kcal, 43.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di fesa esterna di manzo?
250 g di arrosto di fesa esterna di manzo: 448 kcal, 53.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6040 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse