Sapere cosa c’è nel piatto
Scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo magro, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 131 kcal —
- Proteine 20.5 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.4 g 7%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Vitamina B12 2.3 µg 94%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 1.3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 20.5 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 porzione | 113 g | 148 | 23.1 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 porzioni | 226 g | 296 | 46.2 g | 0 g | 12.2 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 74 | 11.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 444 | 69.4 g | 0 g | 18.3 g |
| 4 porzioni | 452 g | 592 | 92.5 g | 0 g | 24.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 30.7 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 40.9 g | 0 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 51.2 g | 0 g | 13.5 g |
Domande su scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)
Quante calorie ci sono in 100 g di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
100 g di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 131 kcal, 20.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
1 porzione (113 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 148 kcal, 23.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
2 porzioni (226 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 296 kcal, 46.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
½ porzione (56.5 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 74 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
3 porzioni (339 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 444 kcal, 69.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
4 porzioni (452 g) di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 592 kcal, 92.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
50 g di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 66 kcal, 10.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll)?
150 g di scamone di spalla di manzo (chuck eye roll): 197 kcal, 30.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173075 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse