Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello disossata arrotolata
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, in rete, solo carne magra, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,9 g 9%
- Grassi saturi 2,1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Vitamina B12 2,4 µg 99%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 175 mg 14%
- Potassio 325 mg 7%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 3,3 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porzione | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 porzioni | 452 g | 646 | 91 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
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Domande su spalla di agnello disossata arrotolata
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello disossata arrotolata?
100 g di spalla di agnello disossata arrotolata: 143 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di spalla di agnello disossata arrotolata?
1 porzione (113 g) di spalla di agnello disossata arrotolata: 162 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di spalla di agnello disossata arrotolata?
2 porzioni (226 g) di spalla di agnello disossata arrotolata: 323 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di spalla di agnello disossata arrotolata?
½ porzione (56,5 g) di spalla di agnello disossata arrotolata: 81 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di spalla di agnello disossata arrotolata?
3 porzioni (339 g) di spalla di agnello disossata arrotolata: 485 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di spalla di agnello disossata arrotolata?
4 porzioni (452 g) di spalla di agnello disossata arrotolata: 646 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello disossata arrotolata?
50 g di spalla di agnello disossata arrotolata: 72 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello disossata arrotolata?
150 g di spalla di agnello disossata arrotolata: 215 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172628 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
