Sapere cosa c’è nel piatto

Spalla di agnello disossata arrotolata

Calorie e valori nutrizionali

nuova zelanda, importato, in rete, solo carne magra, crudo

143
caloriekcal per 100 g
Proteine20.2 g
Carb.0 g
Grassi6.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 143 kcal —
  • Proteine 20.2 g 40%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 6.9 g 9%
  • Grassi saturi 2.1 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 65 mg 3%
  • Colesterolo 58 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.21 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 5.2 mg 33%
  • Acido pantotenico (B5) 0.58 mg 12%
  • Vitamina B6 0.11 mg 7%
  • Vitamina B12 2.4 µg 99%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 1.2 mg 6%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 175 mg 14%
  • Potassio 325 mg 7%
  • Zinco 3.8 mg 35%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 3.3 µg 6%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14320.2 g0 g6.9 g
1 porzione113 g16222.8 g0 g7.8 g
2 porzioni226 g32345.7 g0 g15.5 g
½ porzione56.5 g8111.4 g0 g3.9 g
3 porzioni339 g48568.5 g0 g23.3 g
4 porzioni452 g64691.3 g0 g31.1 g
50 g50 g7210.1 g0 g3.4 g
150 g150 g21530.3 g0 g10.3 g
200 g200 g28640.4 g0 g13.8 g
250 g250 g35850.5 g0 g17.2 g

Domande su spalla di agnello disossata arrotolata

Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello disossata arrotolata?

100 g di spalla di agnello disossata arrotolata: 143 kcal, 20.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di spalla di agnello disossata arrotolata?

1 porzione (113 g) di spalla di agnello disossata arrotolata: 162 kcal, 22.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di spalla di agnello disossata arrotolata?

2 porzioni (226 g) di spalla di agnello disossata arrotolata: 323 kcal, 45.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di spalla di agnello disossata arrotolata?

½ porzione (56.5 g) di spalla di agnello disossata arrotolata: 81 kcal, 11.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di spalla di agnello disossata arrotolata?

3 porzioni (339 g) di spalla di agnello disossata arrotolata: 485 kcal, 68.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di spalla di agnello disossata arrotolata?

4 porzioni (452 g) di spalla di agnello disossata arrotolata: 646 kcal, 91.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello disossata arrotolata?

50 g di spalla di agnello disossata arrotolata: 72 kcal, 10.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello disossata arrotolata?

150 g di spalla di agnello disossata arrotolata: 215 kcal, 30.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 172628 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse