Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla d'agnello taglio quadrato
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo carne magra, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 154 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,3 g 11%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 56 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 175 mg 14%
- Potassio 307 mg 7%
- Zinco 3,6 mg 32%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 5,3 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porzione | 113 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 348 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 522 | 67 g | 0 g | 28 g |
| 4 porzioni | 452 g | 696 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,9 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Domande su spalla d'agnello taglio quadrato
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello taglio quadrato?
100 g di spalla d'agnello taglio quadrato: 154 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
1 porzione (113 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 174 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
2 porzioni (226 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 348 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
½ porzione (56,5 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 87 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
3 porzioni (339 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 522 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
4 porzioni (452 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 696 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello taglio quadrato?
50 g di spalla d'agnello taglio quadrato: 77 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello taglio quadrato?
150 g di spalla d'agnello taglio quadrato: 231 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175264 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse