Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla d'agnello taglio quadrato
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, carne magra e grasso separabili, cotto, arrosto lento
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 294 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 23 g 30%
- Grassi saturi 9,3 g 47%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 176 mg 14%
- Potassio 299 mg 6%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 5,7 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 1 porzione | 85 g | 250 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 2 porzioni | 170 g | 500 | 36 g | 0,1 g | 40 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 125 | 8,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 750 | 53 g | 0,1 g | 60 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1000 | 71 g | 0,1 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 42 g | 0,1 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 52 g | 0,1 g | 59 g |
Domande su spalla d'agnello taglio quadrato
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello taglio quadrato?
100 g di spalla d'agnello taglio quadrato: 294 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
1 porzione (85 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 250 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 500 kcal, 36 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 125 kcal, 8,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 750 kcal, 53 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 1000 kcal, 71 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 80 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello taglio quadrato?
50 g di spalla d'agnello taglio quadrato: 147 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello taglio quadrato?
150 g di spalla d'agnello taglio quadrato: 441 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174876 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse