Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla d'agnello taglio quadrato
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo carne magra, cotto, arrosto lento
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 192 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Vitamina B12 2,7 µg 110%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 197 mg 16%
- Potassio 334 mg 7%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 6,8 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 163 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 340 g | 653 | 85 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 63 g | 0 g | 25 g |
Domande su spalla d'agnello taglio quadrato
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello taglio quadrato?
100 g di spalla d'agnello taglio quadrato: 192 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
1 porzione (85 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 163 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 326 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 82 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 490 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello taglio quadrato?
4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello taglio quadrato: 653 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello taglio quadrato?
50 g di spalla d'agnello taglio quadrato: 96 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello taglio quadrato?
150 g di spalla d'agnello taglio quadrato: 288 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174458 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse