Sapere cosa c’è nel piatto
Braciole di spalla di agnello a taglio quadrato
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo carne magra, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,1 g 12%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 189 mg 15%
- Potassio 321 mg 7%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 7,4 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porzione | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porzioni | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Domande su braciole di spalla di agnello a taglio quadrato
Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato?
100 g di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato: 164 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato?
1 porzione (113 g) di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato: 185 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato?
2 porzioni (226 g) di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato: 371 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato?
½ porzione (56,5 g) di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato: 93 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato?
3 porzioni (339 g) di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato: 556 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato?
4 porzioni (452 g) di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato: 741 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato?
50 g di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato: 82 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato?
150 g di braciole di spalla di agnello a taglio quadrato: 246 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174450 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse