Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di spalla di agnello a taglio quadrato
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo carne magra separabile, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 255 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 5,5 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 99 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Vitamina B12 2,4 µg 101%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 175 mg 14%
- Potassio 213 mg 5%
- Zinco 6,2 mg 56%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 11,8 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 porzioni | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 porzioni | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Domande su costolette di spalla di agnello a taglio quadrato
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
100 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 255 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
1 porzione (85 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 217 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
2 porzioni (170 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 434 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
½ porzione (42,5 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 108 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
3 porzioni (255 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 650 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
4 porzioni (340 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 867 kcal, 106 g di proteine, 0 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
50 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 128 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
150 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 383 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174449 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse