Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di spalla di agnello a taglio quadrato
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, carne magra e grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 275 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 23 g 29%
- Grassi saturi 9,1 g 45%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 274 mg 6%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 6,2 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 porzione | 113 g | 311 | 19 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 porzioni | 226 g | 622 | 39 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 155 | 9,6 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porzioni | 339 g | 932 | 58 g | 0,8 g | 77 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1243 | 77 g | 1 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,5 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 26 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 34 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 43 g | 0,6 g | 57 g |
Domande su costolette di spalla di agnello a taglio quadrato
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
100 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 275 kcal, 17 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
1 porzione (113 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 311 kcal, 19 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
2 porzioni (226 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 622 kcal, 39 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
½ porzione (56,5 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 155 kcal, 9,6 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
3 porzioni (339 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 932 kcal, 58 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 77 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
4 porzioni (452 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 1243 kcal, 77 g di proteine, 1 g di carboidrati e 103 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
50 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 138 kcal, 8,5 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
150 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 413 kcal, 26 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174875 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse