Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di spalla di agnello a taglio quadrato
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, carne magra e grasso, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 322 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 24 g 31%
- Grassi saturi 9,6 g 48%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,69 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 162 mg 13%
- Potassio 207 mg 4%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 10,1 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0,1 g | 24 g |
| 1 porzione | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2 porzioni | 170 g | 547 | 46 g | 0,1 g | 41 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porzioni | 255 g | 821 | 68 g | 0,1 g | 61 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1095 | 91 g | 0,2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0,1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0,1 g | 60 g |
Domande su costolette di spalla di agnello a taglio quadrato
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
100 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 322 kcal, 27 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
1 porzione (85 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 274 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
2 porzioni (170 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 547 kcal, 46 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
½ porzione (42,5 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 137 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
3 porzioni (255 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 821 kcal, 68 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
4 porzioni (340 g) di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 1095 kcal, 91 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 81 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
50 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 161 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato?
150 g di costolette di spalla di agnello a taglio quadrato: 483 kcal, 40 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174874 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse