Sapere cosa c’è nel piatto
spalla d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
intero, braccio e spalla, magro e grasso separabili, rifilato a 1/4" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 264 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 9,3 g 46%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,7 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
- Colina 69,5 mg 13%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 158 mg 13%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 19,2 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porzione | 113 g | 298 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 2 porzioni | 226 g | 597 | 38 g | 0 g | 49 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 149 | 9,4 g | 0 g | 12 g |
| 3 porzioni | 339 g | 895 | 56 g | 0 g | 73 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1193 | 75 g | 0 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 8,3 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 33 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 42 g | 0 g | 54 g |
Domande su spalla d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello?
100 g di spalla d'agnello: 264 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di spalla d'agnello?
1 porzione (113 g) di spalla d'agnello: 298 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di spalla d'agnello?
2 porzioni (226 g) di spalla d'agnello: 597 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di spalla d'agnello?
½ porzione (56,5 g) di spalla d'agnello: 149 kcal, 9,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di spalla d'agnello?
3 porzioni (339 g) di spalla d'agnello: 895 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 73 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di spalla d'agnello?
4 porzioni (452 g) di spalla d'agnello: 1193 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 97 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello?
50 g di spalla d'agnello: 132 kcal, 8,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello?
150 g di spalla d'agnello: 396 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172496 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse