Sapere cosa c’è nel piatto

Spalla di agnello

Calorie e valori nutrizionali

australiano, importato, fresco, carne magra e grasso, rifinito a 1/8" di grasso, crudo

243
caloriekcal per 100 g
Proteine17.1 g
Carb.0 g
Grassi18.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 243 kcal —
  • Proteine 17.1 g 34%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 18.9 g 24%
  • Grassi saturi 9.1 g 46%
  • Sodio 72 mg 3%
  • Colesterolo 65 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacina (B3) 4 mg 25%
  • Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
  • Vitamina B6 0.26 mg 15%
  • Vitamina B12 2.6 µg 108%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 168 mg 13%
  • Potassio 281 mg 6%
  • Zinco 3.5 mg 32%
  • Rame 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 6.5 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24317.1 g0 g18.9 g
1 porzione28.4 g694.8 g0 g5.4 g
2 porzioni56.7 g1389.7 g0 g10.7 g
½ porzione14.2 g342.4 g0 g2.7 g
3 porzioni85.1 g20714.5 g0 g16.1 g
4 porzioni113.4 g27619.3 g0 g21.4 g
50 g50 g1228.5 g0 g9.4 g
150 g150 g36525.6 g0 g28.3 g
200 g200 g48634.1 g0 g37.8 g
250 g250 g60842.7 g0 g47.2 g

Domande su spalla di agnello

Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?

100 g di spalla di agnello: 243 kcal, 17.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di spalla di agnello?

1 porzione (28.4 g) di spalla di agnello: 69 kcal, 4.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di spalla di agnello?

2 porzioni (56.7 g) di spalla di agnello: 138 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di spalla di agnello?

½ porzione (14.2 g) di spalla di agnello: 34 kcal, 2.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di spalla di agnello?

3 porzioni (85.1 g) di spalla di agnello: 207 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di spalla di agnello?

4 porzioni (113.4 g) di spalla di agnello: 276 kcal, 19.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?

50 g di spalla di agnello: 122 kcal, 8.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?

150 g di spalla di agnello: 365 kcal, 25.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 174417 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse