Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, senza zoccolo, con osso, carne magra e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,7 g 12%
- Grassi saturi 4,5 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 156 mg 12%
- Potassio 225 mg 5%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 6,9 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porzione | 113 g | 198 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 226 g | 396 | 50 g | 0 g | 22 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 593 | 74 g | 0 g | 33 g |
| 4 porzioni | 452 g | 791 | 99 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
Domande su coscia d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia d'agnello?
100 g di coscia d'agnello: 175 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di coscia d'agnello?
1 porzione (113 g) di coscia d'agnello: 198 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di coscia d'agnello?
2 porzioni (226 g) di coscia d'agnello: 396 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di coscia d'agnello?
½ porzione (56,5 g) di coscia d'agnello: 99 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di coscia d'agnello?
3 porzioni (339 g) di coscia d'agnello: 593 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di coscia d'agnello?
4 porzioni (452 g) di coscia d'agnello: 791 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia d'agnello?
50 g di coscia d'agnello: 88 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia d'agnello?
150 g di coscia d'agnello: 263 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174896 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse