Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, disossato, carne magra e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 254 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 9,8 g 49%
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 167 mg 13%
- Potassio 279 mg 6%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,15 mg 16%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 8 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 72 | 4,9 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 144 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 36 | 2,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 216 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 288 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
Domande su coscia di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di agnello?
100 g di coscia di agnello: 254 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di coscia di agnello?
1 porzione (28,4 g) di coscia di agnello: 72 kcal, 4,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di coscia di agnello?
2 porzioni (56,7 g) di coscia di agnello: 144 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di coscia di agnello?
½ porzione (14,2 g) di coscia di agnello: 36 kcal, 2,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di coscia di agnello?
3 porzioni (85,1 g) di coscia di agnello: 216 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di coscia di agnello?
4 porzioni (113,4 g) di coscia di agnello: 288 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di agnello?
50 g di coscia di agnello: 127 kcal, 8,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di agnello?
150 g di coscia di agnello: 381 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174406 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse